11/9/14

Meditación y presencia

La práctica de la meditación nos lleva a un estado de consciencia plena con la que podemos impregnar cada acto o momento del día.

La actitud meditativa es un proceso gradual de maduración. Todas las situaciones pueden utilizarse como un medio para profundizar y ejercitarse en la atención en el aquí y el ahora.

Todos poseemos de manera natural esta facultad pero la creencia de que debemos hacer algo muy especial, más la tendencia a analizarlo todo en exceso, nos impide verlo.